Kita akan tersenyum bila membaca judul ‘Menjaga Kebugaran Tidak Gampang’ , dengan pertanyaan yang ada dibenak kita ,….benarkah? Lalu kita  akan mulai melihat kembali pada kebiasaan kita selama ini. Saya akan memulai dengan diri saya sendiri ,bagaimana hidup saya selama ini , apa saja yang saya lakukan untuk tubuh ini sehingga masih bertahan setengah abad …